OURA歴1年の私が感じたオーラリングのメリットとデメリット

最近スマートウォッチの市場がすごいことになっていますが、同じく指輪形式のウェアラブルガジェットが注目されていますね。 そんな中、健康オタクの私はリング系のウェアラブルガジェットの一つであるOURA(オーラリング)を数ヶ月ほど使っています。 今回は…

-12kgのダイエットに成功した私が発見した効率的に痩せる方法

ダイエットをしたくても運動はしたくないからできない、やりたくないという人に朗報です。 体重を落とす、ダイエットのためにする運動はほぼやる意味がないです。 『よく食べてよく運動すれば痩せる!』は1日の運動量が常人じゃ理解できないほどのボディービ…

美肌効果が期待できる16時間断食の効果が最大限に得られたやり方と私が感じた体の変化

この記事の要点 16時間断食の効果を得れるやり方 プチ断食で肌が綺麗になった 下腹部と太もも部分がサイズダウン 断食単体でのダイエット効果はややあり 体脂肪率の低い人と女性は注意 普通の断食よりプチ断食をすすめるワケ この記事は3分で読み終わります …