肌が綺麗な人が普段は教えてくれない今すぐできる超効果的スキンケア法

なんだかありがたいことに初めて会う人には必ずといっていいほど『肌が綺麗ですねぇ〜!』って驚かれるのですが、だいたいそういう人たちに言われるのが『どこのスキンケア用品使ってるんですか?』です。 正直、肌が綺麗な人はみんなそうだと思うのですが『…

オーラリング公式サイトでの購入の手順とサイズ感を徹底解説!

こんにちは! 今回の記事では今話題のヘルスケア系のウェアラブルガジェット、オーラリングの購入方法について困っている方が多いようでしたので詳しく説明していきます。 オーラリングはどこで買える? OURA公式サイトでの購入方法 オーラリングのサイズ感 …

原因不明の便秘・お腹がよく張る人が注意すべき食品リスト

最近自分の腸内環境を整えたくて色々文献や書籍を読み漁っていたところFODMAPという言葉を知り、試してみることに。 今まで色んなプロバイオティクスを試したり、食物繊維を増やそうと食事を変えてみたり、サプリメントを買って検証したりを繰り返すこと数ヶ…

OURA歴1年の私が感じたオーラリングのメリットとデメリット

最近スマートウォッチの市場がすごいことになっていますが、同じく指輪形式のウェアラブルガジェットが注目されていますね。 そんな中、健康オタクの私はリング系のウェアラブルガジェットの一つであるOURA(オーラリング)を数ヶ月ほど使っています。 今回は…

-12kgのダイエットに成功した私が発見した効率的に痩せる方法

ダイエットをしたくても運動はしたくないからできない、やりたくないという人に朗報です。 体重を落とす、ダイエットのためにする運動はほぼやる意味がないです。 『よく食べてよく運動すれば痩せる!』は1日の運動量が常人じゃ理解できないほどのボディービ…

美肌効果が期待できる16時間断食の効果が最大限に得られたやり方と私が感じた体の変化

この記事の要点 16時間断食の効果を得れるやり方 プチ断食で肌が綺麗になった 下腹部と太もも部分がサイズダウン 断食単体でのダイエット効果はややあり 体脂肪率の低い人と女性は注意 普通の断食よりプチ断食をすすめるワケ この記事は3分で読み終わります …

しつこい肌荒れがなくなった!私が試した綺麗な肌をつくるのに簡単で効率的な方法

最近は女性だけではなく男性の美意識も高まってきていますが、肌が綺麗な人ってそれだけで清潔感があってモテますよね。 私の周りにも、パートナーへ清潔感を重視する人が多いですが、肌が綺麗な人はそれだけで第一印象の好感度が高いのも事実。 実際に、肌…

女性にもオススメしたい消化器官にも優しくてタンパク質が豊富なプロテイン

ついに、この日がやってきた…! 芸能関係者御用達のジムとして有名なデポルターレクラブから販売している神プロテインが今日届きまして、昨日からワクワクして朝早く起きてしまった私でございます。 最高なプロテインとの出会い お高いプロテインである理由 …